Das Ziel

CANTIENICA®-Faceforming bzw. CANTIENICA®-Gesichts- und Kopftraining ist ein anatomisch begründetes Training zur Vernetzung der gesamten Muskulatur des Schädels. Die rund 80 Muskeln am Kopf werden gestrafft und neu aufgehängt. Schlaffe, passive Muskeln folgen der Schwerkraft und ziehen nach vorne unten. Straffe, dynamische Muskeln dagegen unter konstanter Zugspannung nach hinten oben, 24 Stunden pro Tag. Die Gesichtszüge wirken schon nach dem ersten Training frischer, fester, jünger.

 

Die Methode

Zuerst wird die Körperhaltung optimiert, das behebt Doppelkinn und Nasolabialfalten. Erst dann wird die Kopfhaltemuskulatur geweckt und gestärkt. Wenn die Aufrichtung an Hals, Hinterkopf und Oberkopf bewusst arbeitet, können die vernetzten Ketten der Mimikmuskulatur daran aufgehängt werden. So wird das Gesicht systematisch „entfaltet“.

Das Training läuft in zwei Phasen ab: Im ersten Schritt werden die Muskeln mit zarter Fingerberührung in die gewünschte Richtung stimuliert bis sie sich von selbst bewegen. Im zweiten Schritt wird durch leichten Gegenzug richtiges Krafttraining für Lider, Wangen, Kinn, Nase, Mund eingeübt. Ziel ist es, die Muskeln so zu erziehen, dass sie sich von selbst aufspannen und das Runterhängen nachhaltig verlernen. Es wird empfohlen, zu Beginn diese Schritte während 3 Wochen intensiv zu trainieren, ab da reichen kurze Trainingseinheiten nach dem persönlichen Miniprogramm.

 

Die Sicherheit

CANTIENICA®-Faceforming bzw. CANTIENICA®-Gesichts- und Kopftraining ist entspannend und behutsam. Durch die Optimierung der Haltung und Stärkung der Muskulatur von Hals, Nacken, Gaumen und Zungenbein wird auch der Kopf ideal am Stamm ausgerichtet. Das macht die Methode auch für chronische Migränepatienten wertvoll. Das Training ist sehr wirksam gegen Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen. Die Sehkraft und das Gehör werden ebenfalls positiv beeinflusst.

 

Die Anwendung

CANTIENICA®-Faceforming bzw. CANTIENICA®-Gesichts- und Kopftraining wird von fortgeschrittenen, lizenzierten CANTIENICA®-Instruktoren und -Instruktorinnen, speziell ausgebildeten Kosmetikerinnen, Visagistinnen und Physiotherapeuten angeboten. Eine vereinfachte Form kannst du mit dem Buch «New Faceforming – Das sensationelle Gesichtstraining gegen Falten», Verlag Südwest, selber erlernen.

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CANTIENICA®-Kopftraining – das hast du davon:

• frische und wache Ausstrahlung

• ein strafferes, ebenmäßigeres Gesicht

• eine lebendige Mimik

• eine bessere Körperhaltung

• geschmeidige Bewegungen

 

CANTIENICA®-Kopftraining hilft bei:

• Schnarchen

• Zähneknirschen

• Kopfschmerz und Migräne

• Tinnitus

• Stirn- und Nebenhöhlenbeschwerden

• Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich

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Ausbildung

CANTIENICA®-Faceforming bzw. CANTIENICA®-Gesichts- und Kopftraining ist Teil der Stufe 3 der CANTIENICA®-Ausbildung. Lizenzierte CANTIENICA®-Instruktoren und -Instruktorinnen mit dem Ausbildungsstatus Stufe 3a haben diesen Teil in ihrer Ausbildung genossen. 

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