Das Ziel

Die Bezeichnung „Beckenboden“ fasst einen Verbund von Muskeln zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert,  ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung, Inkontinenz.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleisserscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

 

Die Methode

CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist anatomisch begründet. Benita Cantieni nennt den Beckenboden „Muskelteppich“ oder „das wichtigste Zwischenstockwerk im Hochhaus Mensch“. Dieser "Muskelteppich" wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Sei es beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten, Gehen, beim Liebe machen, etc. 

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Die Sicherheit

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird von immer mehr lizenzierten Instruktoren/Instruktorinnen, Therapeuten und Hebammen angeboten, von Gynäkologen und Orthopäden empfohlen, weil es absolut sicher und schonend ist. Es ist eine Anleitung zur Selbsthilfe.

 

Die Anwendung

CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird im Einzelunterricht oder in Kleingruppen angeboten. Es hilft schnell und nachhaltig bei:

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• Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen

• Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen)

• Menstruationsbeschwerden 

• Hämorrhoiden

• Organsenkungen

• Leistenbrüchen

• Beckenschiefstand

• Rückenschmerzen

• Lymphstau

• Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur

• Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke

• Fehlhaltungen aller Art

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Ausbildung

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist Teil der Basisstufe der CANTIENICA®-Ausbildung. Lizenzierte CANTIENICA®-Instruktoren und -Instruktorinnen mit dem Ausbildungsstatus Stufe 1 Bronze haben diesen Teil in ihrer Ausbildung genossen. 

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